Menarik

Makanan Sihat Berlaku Pelan Pelajaran Makanan Tidak Sihat

Makanan Sihat Berlaku Pelan Pelajaran Makanan Tidak Sihat


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Komponen penting untuk kekal sihat adalah mengetahui makanan mana yang baik untuk anda dan yang tidak. Pelajar cenderung menikmati pembelajaran tentang topik ini kerana ia sudah biasa dengan mereka. Semua orang telah mendengar tentang makanan yang sihat dan makanan ringan tetapi tidak semua orang mempunyai alat untuk memberitahu yang mana. Gunakan rancangan pengajaran makanan yang sihat ini untuk mendidik pelajar anda tentang cara memilih makanan terbaik untuk badan mereka.

Sila ambil perhatian bahawa tidak semua pelajar mempunyai akses kepada makanan yang sihat sehingga penting untuk tidak memalukan orang yang makan dengan buruk. Memberi pelajaran dengan pemikiran ini.

Pelan ini direka untuk pelajar K-3 dan mengambil masa kira-kira 30 minit.

Objektif

Mengikuti pelajaran ini, pelajar akan dapat:

  • Berbeza antara makanan yang sihat dan tidak sihat.
  • Terangkan apa yang menjadikan makanan berkhasiat / sihat.

Bahan

  • Slaid mengandungi lima makanan ringan berikut: Cheeseburgers, ais krim, kerepek kentang, pizza, soda.

Terma Utama

  • Nutrien
  • Telah di proses
  • Pengawet

Pengenalan Pelajaran

Jemput pelajar untuk berkongsi diet tipikal mereka. Tanya kepada mereka apa yang mereka fikir akan berlaku jika mereka tidak makan sepanjang hari: Bagaimana perasaan mereka? Apakah tahap tenaga mereka seperti?

Jelaskan bahawa badan seperti mesin-mereka memerlukan bahan api untuk dijalankan! "Tenaga kami berasal daripada makanan yang kami makan dan makanan lebih baik bagi kami daripada yang lain."

Arahan

  1. Beritahu murid untuk mengangkat tangan mereka jika mereka tahu apa "nutrien". Jelaskan bahawa nutrien adalah perkara (menggantikan dengan "bahan" untuk gred ke-2 dan ke-3) dalam makanan yang sihat untuk badan dan membantu mereka berkembang. Minta mereka berdiri jika mereka pernah mendengar: Vitamin, protein, atau mineral. "Ini adalah semua contoh nutrien!"
  2. "Makanan yang sihat adalah bahan api yang terbaik untuk badan kerana ia penuh dengan nutrien. Adakah sesiapa tahu apa-apa makanan yang mungkin ada banyak nutrien? Bolehkah seseorang memikirkan jenis makanan yang mungkin ada hampir tidak nutrien? "Berikan contoh jika diperlukan.
  3. Beritahu pelajar anda bahawa terdapat beberapa cara mudah untuk mengetahui sama ada makanan sihat dan penuh dengan nutrien atau buruk bagi anda.
    1. "Makanan yang sihat dengan nutrien yang paling banyak semulajadi, jadi mereka mungkin tumbuh dari pokok atau keluar dari tanah. Kami tidak menambah banyak makanan yang sihat atau mengubahnya kerana kami mahu ia menyimpan nutriennya. "Jelaskan perbezaan antara roti putih yang tidak sihat dan roti bijirin yang sihat.
    2. "Makanan tidak sihat mempunyai perkara yang ditambah kepadanya gula, garam, lemak, dan juga pengawet. Pengawet adalah bahan kimia yang dimasukkan ke dalam makanan untuk membuatnya bertahan lama-adakah anda rasa pengawet berkhasiat? Bolehkah anda memikirkan apa-apa makanan yang mungkin mempunyai banyak pengawet? Makanan tidak sihat biasanya tidak semulajadi atau biasa menjadi semula jadi sehinggalah sekumpulan barangan ditambah kepadanya yang menyebabkan ia kehilangan nutriennya. "
  4. "Makanan yang sihat memberi kita tenaga yang paling banyak dan membuat kita berasa sihat. Makanan yang tidak sihat biasanya membuatkan kita berasa tidak enak dan dapat membuat kita penat, rewel, atau sakit kerana tidak memberi badan kita apa yang diperlukan." Tanya kepada pelajar apa makanan yang pernah membuat mereka berasa buruk.

Aktiviti

  1. Semak pemahaman sejauh ini dengan latihan ringkas. Mintalah pelajar berdiri di meja mereka dan jelaskan bahawa anda akan memberikan senarai makanan dan mereka perlu memutuskan sama ada setiap makanan sihat atau tidak. Jika mereka berfikir makanan yang sihat, mereka akan berjalan di tempat seperti itu memberi mereka tenaga. Jika makanan tidak sihat, mereka akan berpura-pura tidur.
    1. Pastikan pelajar mempunyai banyak ruang di sekeliling mereka sebelum bermula.
    2. Senarai makanan untuk menulis di papan: Epal, ayam bakar, kentang goreng, sandwic turkey, cookies, coklat, salad (lebih sukar untuk gred yang lebih tua).
  2. Berpisahlah pelajar ke pasangan yang telah ditentukan dan bantu mereka mencari tempat untuk bekerja di sekitar bilik.
  3. Jelaskan bahawa anda akan menunjukkan kepada pelajar lima makanan yang tidak sihat. Dengan pasangan mereka, mereka perlu memberitahu apa sebenarnya yang menjadikan makanan itu tidak sihat (berminyak, masin, manis, berlemak, dan sebagainya) dan apa makanan yang sihat itu boleh digantikan dengan. Mereka harus cuba membuat makanan yang sihat agak serupa dengan makanan yang tidak sihat (mis. Sandwich ayam bakar untuk menggantikan cheeseburger).
    1. Tulis soalan yang mereka jawab di suatu tempat di papan atau di kertas carta.
  4. Paparkan foto satu demi satu dan berikan pelajar kira-kira 2 minit untuk membincangkan setiap. Ini perlu mengambil masa tidak melebihi 10 minit.
  5. Panggil pelajar untuk berkongsi pemikiran mereka untuk setiap makanan dengan kelas. Kembali bersama-sama sebagai satu kumpulan di permaidani.
  6. Bercakap mengenai aktiviti tersebut. Tanya strategi apa yang mereka gunakan untuk berjaya: Apakah beberapa petunjuk bahawa makanan tidak sihat? Bagaimana mereka menentukan makanan sihat untuk menggantikannya?
  7. Berikan pelajar lebih banyak tips untuk makan sihat termasuk minum banyak air, makan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari, snek pada makanan yang tidak terlalu asin atau manis, dan menggalakkan rakan-rakan dan keluarga untuk makan sihat juga.

Pembezaan

Pasangan pelajar dengan ketidakupayaan pembelajaran dengan rakan kongsi yang kuat dan baik. Sediakan mereka dengan ayat-ayat ini untuk menjawab soalan-soalan.

  • Saya boleh memberitahu makanan ini tidak sihat kerana ...
  • Makanan yang sihat untuk dimakan adalah ...

Sediakan gambar pilihan makanan yang sihat bagi mereka yang memerlukannya dan kata bank petunjuk makanan yang tidak sihat (berminyak, gula-gula, dan lain-lain).

Penilaian

Mengikuti pelajaran ini, pelajarlah secara bebas membuat gambar makan yang mengandungi tiga makanan yang sihat. Mereka harus memberi ini kepada anda dan anda boleh menyemak kefahaman. Jika seorang pelajar mengambil makanan yang dianggap tidak sihat, mereka mungkin tidak faham sepenuhnya. Persidangan dengan mana-mana pelajar yang kelihatan keliru.

Sambungan

Untuk meneruskan perbualan tentang makanan yang sihat dan tidak sihat, mintalah pelajar anda menyimpan log makanan yang mereka makan selama seminggu (menyediakan mereka dengan penganjur grafik untuk ini). Mereka harus menarik atau menulis apa yang mereka makan pada setiap hidangan. Pada akhir minggu, berjumpa sebagai kelas untuk membincangkan penemuan.

Tanya pelajar:

  • Makanan apa yang memberi anda tenaga yang paling / menjadikan anda rasa yang terbaik?
  • Makanan apa yang membuatkan awak berasa tidak enak?
  • Adakah terdapat makanan yang anda akan makan lebih atau kurang selepas ini?

Jelaskan bahawa matlamatnya bukan untuk menghapuskan makanan tidak sihat daripada diet mereka sepenuhnya. Sebaliknya, perkara itu adalah untuk memulihkan makanan yang tidak sihat bagi mereka dan menggantikannya dengan makanan yang sihat apabila mereka mempunyai pilihan.


Tonton video itu: Apakah Saat Makan Kita Mengunyah 32 Kali (Mungkin 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos